Word jij tijdens het studeren regelmatig belemmerd door je eigen gedachten? Of zorgt harde zelfkritiek ervoor dat je onzeker wordt en aan jezelf gaat twijfelen?
Deze workshop is bedoeld voor alle studenten die belemmerd worden in hun leerproces door een negatieve interne dialoog die zich doorlopend in hun hoofd afspeelt. Deze stem van zelftwijfel kun je zien als een interne criticus. In de competitieve omgeving waarin je je als student bevindt, ligt de nadruk op presteren en kun je geneigd zijn zelfkritiek als motivatie te gebruiken tijdens het studeren. Dit ondermijnt echter je zelfvertrouwen en bevordert faalangst.
In deze workshop leer je niet alleen om de interne criticus te herkennen, maar ook hoe je ermee om kunt gaan. Daarnaast leer je je interne mentor herkennen, hoe je je hierdoor kan laten leiden en leer je zelf-compassie te versterken.
Aan het eind van de workshops:
- Begrijp je hoe de hersenen ingesteld zijn om gewoontes te ontwikkelen,
- Kan je strategieën gebruiken om negatieve gewoontes te doorbreken,
- Kan je je interne criticus herkennen en weet je hoe je het best met deze omgaat,
- Heb je je interne mentor leren kennen en kan je deze gebruiken om nieuwe, positieve gewoontes te ontwikkelen,
- Ken je verschillende zelfcompassietechnieken om je minder te laten beïnvloeden door je negatieve gedachten.
LET OP: deze workshop bestaat uit 4 elkaar opvolgende, on-campus sessies en het is de bedoeling dat je aan alle vier deelneemt:
| Workshop groep | Data | Tijden | Locatie |
Dutch: Workshops Interne dialoog en zelfcompassie (4 sessies) | Dinsdagen 14 + 21 + 28 feb en 14 maart 2023 | 10:00 – 12:00 | On-campus, meer info volgt |
English: Workshops Inner dialogue and self-compassion (4 sessions) | Tuesdays 21 + 28 Feb and 7 + 21 March 2023 | 13:00 – 15:00 | On-campus, exact location follows |
Registreer je nu via deze link! De deadline voor inschrijving is op 7 februari om 23:59.
Als je je inschrijft voor deze workshops terwijl je je rooster nog niet hebt en later blijkt dat je niet kunt deelnemen, vragen wij je je af te melden via studieadviseur@rsm.nl.